• Welkom bij A Lotus Seed mindfulness training

    Gent, Kortrijk, Brugge of Brussel

     

    Een eigenwijze training in het brein en mens zijn!

     

    Start 24 en 25 november in Gent

    - scroll verder naar beneden om je in te schrijven

  • Wanneer voel jij vrijheid?

    Wanneer voel je dat iets actie nodig heeft of net meer acceptatie?

    Wanneer ervaar jij energie in de stilte, of de creatieve stilte in energie ?

    Als je op vakantie bent, het zonnetje schijnt, aan het sporten bent of geen stress hebt?

    Of kan je op elk moment vrij zijn?

    Vrij zijn in je geest,

    om geen slaaf meer te zijn van je gedachten,

    en er vanop een afstand naar te kijken,

    zonder mee te gaan in ellenlange verhalen en analyses.

     

    Helder zien in je gevoelswereld,

    om keuzes te maken vanuit je hart

    en je niet meer te laten leiden door je tijdelijke stemming.

     

    Stil worden in je lichaam,

    om op een andere manier om te gaan met

    stemmingen, gevoelens en gedachten.

    Om de signalen van je lichaam te leren zien als een poort naar diepe wijsheid,

    in plaats van als een 'last' waar je van af moet.

     

    Om jezelf toe te laten genieten van het moment,

    en de schone (grote en kleine) dinges des levens,

    zelfs al komen tal van uitdagingen op je pad

    en het erop lijkt dat je de bomen door het bos

    of de surfplank op je golven

    niet (meer) ziet.

     

    Om te kiezen voor het leven

    en het ritme waarop jij wil leven,

    in beweging en in stilte,

    in actie en acceptatie,

    in verbinding met jezelf en je adem

    om in alle vrijheid het leven te accepteren.

     

  • Welkom op A Lotus Seed training

    Een 8 weekse mindfulness-based training in meditatie,

    (zelf-)aanvaarding, flow, het brein en het zijn

    om op een frisse manier te kijken naar jezelf en het leven.

    Gedurende 8 weken gaan we samen op pad, zowel tijdens bijeenkomsten als met oefeningen thuis. Je leert een fundamenteel andere manier om

     

    • met interne (gedachten, lichaam, stress, emoties) en externe prikkels om te gaan
    • gedachten los te laten, of een keuze te maken om ze te volgen en op welke manier
    • te verbinden met de signalen van je lichaam 
    • de  mechanismes van je geest en stress te doorprikken
    • zorg te dragen voor je brein en regio's te activeren die gelinkt zijn met focus, helderheid, flow, welzijn, concentratie, leren, geheugen en gewaarzijn
    • maar evengoed negatieve gevoelens te omarmen met mildheid en mededogen
    • een speciale vorm van aandacht te cultiveren voor de verschillende lagen van je ervaring en je leven

    Een compleet programma om op de golven van het leven te surfen

    - een integratie van :

     

    MBSR - mindfulness-based stress reduction

    MBCT - mindfulness-based cognitive training

    MSC - mindful self-compassion

    Neuropsychologie

    Oosterse psychologie (Boeddhisme)

  • We leren onze aandacht intentioneel trainen

     

    Een greep uit de vaardigheden die we aanleren gedurende de 8 weken...

    1

    Aandacht, Concentratie & omgaan met gedachten

    • Mindfulness kwaliteiten cultiveren: nieuwsgierigheid, beginnersgeest, openheid, ...
    • Gedachten leren opmerken & loslaten
    • Uit de piekermolen stappen
    • Verschil tussen open en gesloten concentratie
    • Brein - hoe (open) concentratie trainen
    2

    Rusten in het lichaam

    • Het lichaam als een poort naar diepe rust en acceptatie
    • Het belang van lichaamsgewaarzijn voor burn-out, depressie en emoties
    • Adaptieve vs. Automatische mentale modus en evolutie van het brein
    • Brein - hoe omgaan met gedachten, en lichaamssensaties
    3

    Groeien in het lichaam

    • Fysieke en emotionele grenzen leren kennen
    • Fixed vs growth mindset
    • Zelfzorg en ruimte voor jezelf creëren 
    • Yoga & meditatie in beweging
    • Brein - hoe dankbaarheid cultiveren
    4

    Omgaan met stress & de gewoontes vd geest

    • Subtiele gewoontes van de geest
    • Denk- en doe patronen doorbreken
    • Acceptatie vs. weerstand en invloed op ervaring
    • Stress mechanisme begrijpen en preventie
    • Herkennen van stress en stemmingssignalen 
    • Verschil tussen fysieke, emotionele pijn en lijden of onnodige stress
    • Brein - hoe omgaan met onaangename ervaringen
    5

    "Ja" zeggen aan het leven & de kracht actie

    • "Ja" zeggen - aandacht voor wat je werkelijk belangrijk vindt
    • Waarschuwings-signalen & welzijnsplan
    • Energie dagboek
    • Onverwachte wegen tot geluk
    • Vernieuwen van intentie voor het verdere pad
    • Integratie van voorbije 4 weken in meditatie
    6

    Omgaan met emoties

    • Omgaan met moeilijke gedachten & emoties
    • Het proces van acceptatie en actie bij emotie
    • Acceptatie is niet passief
    • Rust vinden te midden van emoties
    • Het proces van denken observeren vanuit het toeschouwers- perspectief  
    • Brein - hoe adaptieve modus inschakelen bij emoties
    7

    Centering en creativiteit, communicatie en flow 

    • Verschil in aandacht naargelang activiteit: concentratie, aarding, centering of creativiteit, openheid, flow
    • Invloed van stemming op interpretatie
    • Bevraging van gedachten
    • Mindfulle communicatie
    • Communicatie vanuit het lichaam
    8

    Het hart en het verdere pad

    • Hartmeditatie en activatie van hartneuronen
    • Verschil tussen empathie en compassie
    • Positieve neuroplasticiteit
    • Brein - hoe kwaliteiten als dankbaarheid, vreugde, compassie, liefde, en zorg cultiveren voor jezelf en anderen
    • Conclusie van de 8 weken
  • "Ik begon de opleiding volledig van nul, niet echt wetende wat er allemaal ging komen. Al gauw werd duidelijk dat het niet enkel ging om mediteren, maar dat het echt veel ruimer gezien moest worden. Een andere manier van kijken naar jezelf, de wereld... Een bewustwording om eigen patronen van denken en doen te herkennen en ook nog eens te leren doorbreken. Kortom, met aandacht in het leven staan en leren genieten van de kleine, dagdagelijkse momenten. Een training die ik iedereen kan aanraden, met een super coach!"

     

    - Isabel de Groote

    "Ik begrijp nu beter hoe we als mens in elkaar zitten en ik ga helemaal anders om met stress. Ik was versteld van de inzichten die deze cursus me gaf. Een waardevol geschenk dat ik meeneem voor het leven. Bedankt Geraldine voor jouw diep gewortelde wijsheid!" 

     

    - Jan Van Haverbeke

    "Deze training heeft voor mij zeer veel betekend. Ik zie het leven anders. Kijk anders naar wat me overkomt. Ik vind rust en stabiliteit, iets wat voordien toch moeilijk was door mijn drukke job en alle verantwoordelijkheden. Deze 8 weken waren meer dan een cursus mindfulness. Het ging de diepte in en daar heeft Geraldine zeker en vast iets mee te maken. Haar authenticiteit en haar gave om een verscheidenheid aan mensen te begeleiden maken deze cursus anders dan andere opleidingen. Bedankt dat ik dit mocht meemaken!"

     

    - Lieselot Ansele

    "Deze training werd een reis doorheen mezelf, de geest en mijn vastgeroeste patronen. Ik leerde mijn gedachten observeren en hoe deze niet altijd te volgen. Ik leerde mijn emoties te herkennen en naar mijn lichaam te luisteren. Ik ervaar veel meer helderheid in mijn gedachten en ik kan sinds lange tijd terug genieten van het moment, zonder meer."

     

    - Katrien Lievens

    Dankzij de onmetelijke kennis en de deskundige uitleg van Geraldine besef ik nu hoe ik het piekeren kan loslaten. Ik ervaar dat het fantastisch is om in het moment te leven, dat ik af en toe tijd voor mezelf moet nemen, waarin ik niks hoef te doen.... gewoon te zijn, in het moment, dat ik alles kan loslaten. Dankjewel dat je jouw levenswijsheid met de groep deelde. Het waren 8 onvergetelijke weken. 🤗

     

    - Siska Degraer

  • Wie neemt je mee op pad?

    Géraldine Gobert

    Hallo, ik ben Geraldine en ik geloof in de innerlijke kracht van de mens, in het feit dat iedereen zijn eigen beste coach is, maar een gids kan gebruiken op het pad. In oorzaak aanpakken, ipv symptoom-bestrijding.

    In diep genoeg leren kijken om zelf op onderzoek te gaan en compassievol te omarmen wat we tegen komen. In de plasticiteit van het brein en het belang van geest met lichaam te verbinden. In de helderheid van het lichaam en het moment, voorbij het mentale geruis.

     

    Er was een periode in mijn leven waarin een continue stroom aan gedachten en gevoelens overheersend waren voor de manier waarop ik mijn leven leidde. Een andere periode waarin ik vooral veel deed en werkte, maar eigenlijk niet veel meer voelde. Later besefte ik dat dit signalen waren van een geest en lichaam die nog niet volledig zijn mogelijkheden kende ... van een aandacht die versnipperd was....

    Ik besloot op pad te gaan...

    Ik besloot om te starten met een meditatie, niet in enkele meditaties maar in een gehele training te volgen.

    Ik ervoer voor de eerste keer vrijheid. Een vrijheid om geen slaaf meer te zijn van gedachten, en zelf te bepalen waar ik aandacht aan wou geven en op welke manier. Dit was de start van een boeiende onderzoeksreis in het zijn....

     

    Ik bleef gedurende 12 jaar verder mediteren en onderzoeken... Ik volgde een 3-jarige opleiding tot mindfulness trainer en een 2-jarige opleiding tot compassion-trainer.

    Doorheen de jaren schoolde ik me bij in neuropsychologie, cognitieve psychology, stress relief approach, integratieve life coaching, trauma therapie coaching, yoga (200h ytt) en reiki. Ik coördineerde ook wetenschappelijk onderzoek omtrent mindfulness.

     

    Ga je ook mee?

    Vandaag faciliteer ik trainingen en retreats voor individuen en bedrijven waaronder Colruyt, Rogers Corporation, Odissee University of Brussels, CM, Liberale Mutualiteit, Provincie West-Vlaanderen, Thomas More, Louis Vuitton, OCMW Brugge, Manager Magazine, .... Zo faciliteerde ik trainingen voor reeds +3000 mensen.

     

    Vandaag ben ik ook ontzettend dankbaar voor alle wijsheid van de gidsen op mijn pad waarvan ik graag vernoem:

    Dr. Mark Williams - University of Oxford (UK), Christina Feldman & John Peacock - Insight Meditation Society (US), Dr. Chris Germer - Harvard Medical School (US), Dr. Kristin Neff - Center for Mindful Self-Compassion (US), Dr. David Dewulf - I AM (BE), Bhagsu Yoga Institute (India) en vele Boeddhistische monikken in Azië en Europa.

     

    Ik kijk ik er naar uit om samen met jou het pad verder te bewandelen - ga je mee?

  • Voor wie?

    Deze mindfulness training is een onderzoek en observatie in eigen geest en lichaam....

     

    Net daarom is het voor eenieder een uniek avontuur en een waardevolle ontdekking van hetgeen men op dit moment nodig heeft....

     

    Deze training is er voor iedereen die meer concentratie, aandacht, creativiteit, verbinding, cognitieve flexibiliteit, mededogen, gelijkmoedigheid, of inzicht, aanvaarding van emoties, flow, ... wil toelaten in het leven

     

    Maar niet voor eender wie...

    A Lotus Seed training is voor jou als...

    • Als je graag leert hoe je je brein kan trainen om aandacht in je leven te brengen...
    • Als je gedachten wil leren loslaten of leren observeren...  
    • Als je wil leren communiceren met je onderbewustzijn en de wijsheid van je lichaam horen...
    • En genieten van het moment en de schone dingen des levens... 
    • Maar ook wil groeien uit de uitdagingen en onaangename ervaringen op je pad
    • Als je bereid bent dingen van jezelf te zien (soms aangenaam, soms onaangenaam) - je kern, waarom je bepaalde dingen doet of net niet doet... 
    • En toegewijde acties te ondernemen en keuzes te maken ten gevolge van wat je ziet
    • En als je beseft dat dit ook een zekere inzet vraagt om in een proces te stappen en je geest te trainen... 
    • Dan is de training zeker en vast voor jou!! 

    Is niet voor jou als...

    • Je zoekt naar een snelle pil voor de drukte of een toegangsticket naar instant rust... Mindfulness is een proces en een pad en geen 'quick fix' 
    • Je geen behoefte hebt om stil te staan bij jezelf, friste in je aandacht te brengen en als mens te groeien
    • Je geen zin hebt om te mediteren, of regelmatig te oefenen in aandacht
    • Je add, adhd, of een vorm van autisme hebt - omwille van de verschillen in informatie verwerking zijn aangepaste trainingen effectiever. Contacteer me voor meer info! 
    • Je niet geïnteresseerd bent in hoe we als mens in elkaar zitten, oosterse filosofie, of psychologie
  • Andere deelnemers aan het woord...

    "Ik heb geleerd te mogen “zijn” in plaats van steeds te “doen” en alles met mildheid te verwelkomen, zelfs onaangename dingen, waardoor die vanzelf verzachten door er niet meer tegen te vechten. Ik heb geleerd mijn gedachten, emoties en patronen hierbij te herkennen... Dit was best soms confronterend, maar het gaf me ruimte voor verandering.

     

    Het heeft me geholpen om te luisteren naar wat ik werkelijk nodig heb om vanuit mijn hart te leven. Het helpt me te bevrijden van het deel van mezelf dat me in gevangenschap hield. Dankjewel voor deze mooie ervaring."

     

    - Nele Deconinck

    "Voor mij heeft dit mijn kijk op mijn eigen leven en hoe ik bepaalde zaken aanpak veranderd. Door bewuster in het leven te staan en op vlak van communicatie zaken anders aan te pakken, voel ik dat ik anders met de dingen omga. Ik tracht voor mezelf en mijn directe omgeving milder te zijn. Als ik dagelijks mediteer, dan voel ik dat dit rechtstreeks effect heeft op mijn dag.

     

    Het klopt dat je mindfulness niet kan leren uit de boeken, maar dat je er praktische moet mee bezig zijn. De aanpak van Geraldine sprak me ook erg aan. Heel goed gebracht, met kennis van zaken. De permanente link naar de neurowetenschap en het theoretisch kader vond ik ook enorm boeiend."

     

    - Sarah Volckaert

    "Ik volgde eerder al een mindfulness training maar de manier waarop deze training gegeven werd, werkte heel verdiepend en verhelderend. Ik kwam nog maar eens tot het besef dat beoefening me veel rust en zelf-inzicht brengt. Dankbaar voor de manier waarop je dit overbrengt!"

     

    - Wim de Paepe

    "Ik keek er elke week enorm naar uit om naar de training te komen. De training heeft mij enorm geholpen om mezelf terug te vinden, te luisteren naar mijn lichaam en mij opnieuw bewust te worden dat tijd maken voor jezelf een absolute must is. De meditaties die we beoefenden, helpen me hier enorm bij en zorgt ervoor dat ik even helemaal bij mezelf kan komen. Een pluim voor Geraldine, die de training met een grote passie en toewijding gaf. Het was top!​"

     

    - Valerie De Temmerman

  • Wat maakt deze training anders?

    Geen blablabla...

    Geen oppervlakkige tips en tricks, geen 'transformatie naar een betere versie van jezelf' maar wel een bewezen traject van dieper gewaarzijn om om te gaan met het leven zoals het is, soms in vreugde en plezier, soms in verdriet of pijn.... We kunnen pas écht groeien uit acceptatie van onszelf en niet uit een streven naar 'iets anders en iets beters' dat ons vaak meer onrust brengt.

    Holistisch

     

    In deze training komen alle lagen van ervaring in de aandacht: gedachten, emoties, lichaam, gedrag, communicatie, denk- en doepatronen. We doen dit stap per stap, met oog voor nuance en aan de hand van een holistisch en onderbouwd programma : een integratie van

    • MBSR (mindfulness-based stress reduction)
    • MBCT (mindfulness-based cognitive therapy)
    • MSC (mindful self-compassion) 
    • neuropsychologie en positieve neuroplasticiteit
    • Oosterse psychologie (Boeddhisme)

    Onderbouwd

    Voornoemde programma's hebben na 8 weken veranderingen in het brein, het stress niveau, cognitieve flexibiliteit en integratie van emoties aangetoond, waaronder :

    • Verbetering in het geheugen, aandachtspanne, stress respons, veerkracht, levenskwaliteit, stemmingen en gevoelsstaten, emotionele intelligentie, immuun systeem, bloedsuikerspiegel en bloeddruk. 
    • Verhoging van de grijze massa geassocieerd met gewaarzijn, empathie, zelf-controle en aandacht. 
    • Verlichting van de delen van het brein dat stress hormonen produceren en activeren van de delen gelinkt met positieve stemmingen en leren.  
    Zie ook "Brain Science" ....

    Ervaringsgericht

    Deze training is geen theoretisch construct of filosofie, het is een ervaringsgerichte praktijk. Doorheen de 8 weken word je begeleid in verschilllende meditaties en oefeningen, waarna een holistisch kader gegeven van hoe brein, gedachten, emoties en lichaam met elkaar in verbinding staan. Dit laat toe om de zelf opgedane inzichten beter te integreren. Je krijgt na elke sessie ook een mailtje met audio oefeningen en syllabus, zodat een directe vertaalslag naar het dagelijkse leven volgt.

    Diep genoeg leren kijken

    Mindfulness is een speciale vorm van aandacht, intentioneel, in het moment, nieuwsgierig en zonder oordeel. Het is simpel, mild en eerlijk observeren, ontdaan van interpretatie. Maar mindfulness is ook veel meer dan dat. In deze training gaan we dieper.

    Als we leren observeren, leren kijken, zonder mee te gaan in de inhoud van wat we observeren, gebeurt er iets bijzonders. Het pad wordt helderder, niet meer vertroebeld door de apengeest. We krijgen inzichten over onszelf, leren onze denk- en doepatronen kennen en doorprikken en anders om te gaan met wat we tegenkomen. Tijdens deze mindfulness training leren we communiceren met het onderbewustzijn ipv aan symptoom-bestrijding te doen.

    Vaardigheidstraining

    In deze mindfulness training gaan niet in op (eerder mentale) verhalen over het verleden, de toekomst, wie je bent of niet bent. Je leert wel jouw verhalen, overtuigingen, herinneringen te observeren, zonder in de inhoud van het verhaal mee te gaan. Dit laat ons toe om in het hier en nu aan te komen, en de nieuwe vaardigheden eigen te maken.

  • "Heel boeiende cursus. Voor mij een eye-opener! In onze maatschappij waar alles sneller en best moet zijn is het een must om wat bewust stil te staan bij ons denken en voelen, onze hartwensen. Als je je laat leiden en meegaat op pad, dan kom je tot heel wat inzichten!... Geraldine stelt een goed voorbeeld en leidt de groep op een prachtige manier en kan zich heel goed verplaatsen in alle situaties zonder te vervallen in oppervlakkigheid...​"

     

    - Leen Borry

    "Ik moet eerlijk toegeven dat ik er wat sceptisch tegenover stond. Ik las ooit een boek over mindfulness, maar dit is helemaal niet hetzelfde. Ik had eigenlijk niet door hoe ik in mijn eigen gedachten en oordelen bleef rondhangen. Door de 8 weken te volgen kwam ik tot belangrijke inzichten. Het smaakt naar meer!"

     

    - Ludwig De Smet

    "Ik zou deze opleiding zeker aan bevelen! Het is boordevol praktische kennis en meditaties die in het dagelijkse leven kunnen worden toegepast. Wat ik heb geleerd is tot mezelf komen, de kern te komen. Ik merk dat mijn concentratie verbeterd is wanneer ik bepaalde oefeningen doe. Ook situaties beter de baas kunnen en minder overreageren."

     

    - Marie-Helene

    "Ik wist eerlijk gezegd niet waaraan ik begon toen ik mij inschreef voor de cursus. Er waren nogal wat zaken gebeurd in mijn leven en wou terug iets waardevols bijleren voor mezelf.

     

    Ik mediteer nu dagelijks al is het soms maar een paar minuten voor ik werkelijk aan mijn dag begin. Ik ervaar meer rust en in momenten van stress herinner ik mij flarden van de wijsheden die Geraldine en ook de medeleerlingen mij bijbrachten.

    Het heeft mij heel veel geleerd en intussen communiceren mijn man en ik op een veel openere manier dan vroeger.

     

    Ik ben dankbaar voor de kleinste dingen die ik realiseer in mijn leven, mijn pad, mijn zielsmissie.

     

    Die 8 weken blijf ik meedragen terwijl ik verder mijn pad bewandel."

     

    - Mariska Curvers

    "Ik vond de mindfulnesstraining enorm waardevol. Het heeft mijn leven toch veranderd. Ik zorg nu beter voor mezelf en kan beter omgaan met stressvolle momenten. Ik ben ontzettend dankbaar voor deze training en wil dit zeker verder toepassen in de toekomst. Ik zou iedereen kunnen aanraden deze training te volgen."

     

    - Linda Naessens

  • Praktisch:

    Data - locatie

    Vergeet je niet in te schrijven hier of scroll verder naar beneden

     

    Heb je nog vragen?

    Je kan gerust even bellen of mailen op

    +32478135069 (whatsapp)

    info@alotusseed.org

     

    of je kan ook verder scrollen naar de

    veelgestelde vragen

     

    Start Gent - zondagochtend of maandagavond VANAF 24 OF 25 NOVEMBER 2019

    GENT - Maandagavonden van 19u tot 21u45 (22u)

    - 2 LAATSTE PLAATSEN


    25 nov - 2 dec- 9 dec - 16 dec

    23 dec (online sessie)* - 13 jan - 20 jan - 27 jan

     

    * Online sessie is te volgen op moment naar keuze met syllabus en audio.

     

    OF Zondag voormiddagen van 9u30 tot 12u30

    - VOLZET

     

    24 nov - 1 dec - 8 dec - 15 dec

    - 22 dec (online sessie)* - 12 jan - 19 jan - 26 jan

     

    * Online sessie is te volgen op moment naar keuze met syllabus en audio.

    Kan je eens niet komen?

    Dan kan je de training volgen met :

    • de online syllabus en audio meditaties 
    • je kan de sessie ook inhalen in een andere training (zondag of maandag) of een latere training
    • Zie meer info bij veelgestelde vragen als je verder naar beneden gaat ...

     

    Locatie
    De Living
    Vroonstallestraat 5, 9032 Gent
    Op 2 mins (200m) van tram 1 halte ‘Langeveld' en op 1 min (100m) van het Vroonstalledries plein waar je gratis kan parkeren of bus 6 halte vindt.

     

    Prijs - investering

    Zie hieronder :)!

  • Prijs - Investering voor jezelf

    Deze training kan gezien worden als een investering in jezelf en je verdere leven. De keuze om de training te volgen heeft vaak te maken met jezelf toe te laten om deze cursus, energie en tijd aan jezelf te schenken. Daarom is dit ook een belangrijke eerste stap op het nieuwe pad 💛.

    Klaar om het pad te bewandelen?

    Kies je investering!

    • 329 excl. btw (21%) als individu = 399
    • 379 excl. btw (21%) als bedrijf, inclusief factuur = 459
    • 288 excl. btw (21%) als individu aan verlaagd tarief* = 349
    • 247 excl. btw (21%) als individu met twee personen = 299 pp
    *Als de kostprijs te hoog voor je ligt of je bent student, dan kan je deelnemen aan het gereduceerd tarief.
    Je maakt daarbij je eigen verantwoorde keuze in het bepalen van het tarief en je kan dit aanduiden in het inschrijvingsformulier. #Noquestionsasked
     
    Is het verlaagde tarief nog te hoog voor jou?
    Laat het me weten in een mailtje op info@alotusseed.org en dan kijken we samen voor een oplossing!

    Wat is er inbegrepen?

    • 8 sessies met meditatie, oefeningen, reflecties en theoretische context (waarvan één online sessie)
    • wekelijkse mail met samenvatting
    • online syllabus, werkboek en audio meditaties om thuis te oefenen >> je kan deze downloaden dus ter beschikking om voor de rest van je leven te gebruiken ;)
    • een andere relatie met je geest, lichaam, stress en emoties
    • een community van gezellige mensen :)

    Vergeet je niet in te schrijven hier of scroll verder naar beneden

    * Laatste plaatsen *

  • Ik weet genoeg, ik wil me graag inschrijven!

    Dan hoef je enkel nog een kleine intake in te vullen...

  • Kan je nu niet deelnemen maar wil je niets missen?

    Noteer je naam, email en voorkeur van stad en we houden je op de hoogte!

    Ik heb interesse!
  • Twijfel je nog of het iets voor jou is?

    Dan kan je me altijd whatsappen op +32478135069 of een mailtje sturen naar info@alotusseed.org- lees ook even onze

     

    VEELGESTELDE VRAGEN

    Hoe verloopt zo'n sessie?

    We starten altijd met een meditatie of oefening om in het hier en nu aan te komen, en in 'ervaring' te duiken. Na de beoefening worden bepaalde type vragen gesteld aan de groep over de ervaring - je kiest altijd zelf of je iets wil delen of niet (je hoeft dus niets te delen als je niet wil).

     

    Uit deze reflectie komen er inzichten over jezelf - inzichten die dan worden toegelicht aan de hand van een theoretisch kader om beter te begrijpen hoe gedachten, emoties en lichaam met elkaar in verbinding staan. Zo zijn er soms verschillende oefeningen gedurende 1 sessie.

     

    Na de sessie krijg je een mail met syllabus en audio materiaal met meditaties om wat we bespraken verder in te oefenen thuis. Je krijgt ook wekelijks reflectievragen mee naar huis, om stil te staan bij jezelf en je leven. Je wordt als het ware onderzoeker van je innnerlijke wereld, terwijl je de kracht ontdekt van het stappen in het moment en het zijn.

    Waarom zou ik deze training moeten volgen?

    Ge moet just niets, maar als je het toch mijn mening vraagt.... Het is een essentiële vaardigheid om anders om te gaan met je aandacht en interne en externe prikkels. Iets dat we nooit leerden op school - maar misschien wel veel waardevoller is dan het diploma dat je op zak hebt.

     

    We leren omgaan met gedachten, emoties, en lichaamssensaties. We leren onderscheid te maken tussen interpretaties en werkelijke observaties, en tussen situaties en emoties. We leren onze aandacht trainen in concentratie, dankbaarheid, verwondering, en creativiteit. En zo veel meer.

    Moet ik al ervaring hebben met meditatie?

    Nee, je bent welkom zonder enige ervaring. De groep bestaat meestal uit een mix van mensen die totale beginner zijn en mensen die al wat ervaring hebben, maar graag willen verdiepen. Sowiezo haalt eenieder eruit wat hij/zij op dit moment nodig heeft in het leven, en is het doorlopen van de training voor iedereen een uniek avontuur.

    Moet ik in kleermakerszit op de grond kunnen zitten om te mediteren?

    Nee - dat hoeft niet. Je kan evengoed op een stoel zitten. We zullen ook een aantal liggende meditaties doen.

    Moet ik iets meebrengen?

    Sowiezo krijg je na inschrijving een mail met alle praktische details. Je hoeft geen speciale kledij aan te doen en je kan altijd kiezen of je op een matje en meditatiekussen op de grond wil zitten of op een stoel.

    Wat als ik een of meerdere sessies niet kan komen?

    Het gebeurt regelmatig dat iemand eens niet naar een sessie kan komen, omwille van ingeplande afspraken, ziekte of onverwachte situaties. De syllabus en het audio materiaal is zo ontworpen dat je dan toch kan meevolgen met die week.

     

    Een of twee sessies missen zonder inhalen is ok als je kan meevolgen met de syllabus en de audio. Als je 3 of meer sessies afwezig zal zijn, dan is het best om te kijken om deze in te halen in een andere training die op hetzelfde moment loopt, of later de training te volgen.

    Komen er rituelen of religieuze symbolen aan te pas? Moet ik iets 'geloven'?

    Neen. Deze beoefening is geen religie, maar een onderzoek in geest en lichaam. Sowiezo hoef je niets te geloven of zomaar aan te nemen van wat wordt verteld. De bedoeling is dat je op onderzoek gaat - en nagaat of wat verteld wordt ook klopt voor jou.

    Ik twijfel of het iets voor mij is omdat ik bang ben dat het te zweverig zou zijn....

    Kijk, ik snap waar de vraag komt. Je wilt weten wat je eraan heb en ook weten waarom iets werkt. Je hebt misschien ooit eens een sessie meditatie of mindfulness gedaan ergens en de aanpak was misschien anders. Ja, niet alle opleidingen en trainers zijn dezelfde. Je kan erop vertrouwen dat deze training op een heel nuchtere manier wordt gegeven. We maken ook altijd de link met neuropsychologie en gaan werkelijk ervaren (aan de lijve ondervinden) wat mindfulness is met concrete toepassingen in het dagelijkse leven.

    Hoe gaan we thuis aan de slag?

    Je krijgt elke week een online werkboek en audio meditaties. Net omdat het een training is, maakt de beoefening integraal deel uit van deze training. Het is daarom belangrijk dat je een half uurtje per dag kan vrijmaken tijdens de 8 weken training.

    Als het je om een of andere reden niet lukt om elke dag te oefenen, kan je het ook langer maken (het materiaal kan je downloaden zodat je het daarna ook beschikbaar hebt) - het is vrij flexibel. Maar belangrijk is wel dat je je engageert voor de training als je de vruchten wil plukken van wat mindfulness te bieden heeft.

  • Ook deze deelnemers hebben de stap gezet 💛 ...

    "Deze training heeft me zo verrijkt, raad het iedereen aan! Bedankt A Lotus Seed"

    "Super waardevol !!! Zeker doen."

    "Gewoon doen. Niet twijfelen. Is een echte verrijking"

    "Ik had dezelfde twijfels, maar kan het gewoon iedereen keihard aanraden"

    "Ik kan het iedereen warm aanbevelen, it was life changing for me"

  • A Lotus Seed in het nieuws

    In België (Goed Gevoel, Manager Magazine, Liberale Mutualiteit magazine) en Portugal (in het nationaal nieuws RTP, Time Out Lisboa, en de nationale krant Publico)....

    Portugal...

    Publico, RTP, Time Out Lisboa

    Time Out Lisboa en de krant Publico schreven een aantal artikels over A Lotus Seed meditaties. En nieuwsanker RTP maakte een reportage over meditatie in het park in Lisboa.Deze sessie maakte deel uit van een aantal meditaties in het park in Gent, Brussel en Lissabon in de zomer.

    België

    Goed Gevoel, Liberale Mutualiteit

    Melanie beschrijft haar eerste retreat ervaring bij A Lotus Seed in 'Goed Gevoel' magazine (offline) en er wordt in een ander (online) artikel ook wat meer uitleg gegeven over de voordelen van een mindfulness vakantie bij A Lotus Seed.

    Lees ook het artikel van de liberale mutualiteit die haar leden wou laten onderdompelen in de wereld van mindfulness.

All Posts
×
×
Privacy Statement - English

*** Dutch Statement beneath / Nederlandse versie verder lezen *** 

A Lotus Seed, located at Korte Rijakkerstraat 7, 9030 Ghent, Belgium, is responsible for the processing of personal data as shown in this privacy statement and confirms compliance with the European directives regarding compliance with personal data.

Contact details:
www.alotusseed.org - Korte Rijakkerstraat 7, 9030 Ghent, Belgium +32478135069

The responsible data protection of A Lotus Seed can be reached via info@alotusseed.org


Your personal information will be treated confidentially
A Lotus Seed takes the privacy law for the protection of privacy in relation to the processing of personal data very serious. (General Data Protection Regulation). We value the privacy of our customers. The personal information you provide to A Lotus Seed will be treated confidentially.
The data are not passed on, shared or sold to third parties.

Personal data that we process
A Lotus Seed processes your personal data if you use our services and / or by provide this information to us.

Below is an overview of the personal data that we may process in case it is necessary for the delivery of the services and provided by you:
- First and last name
- Telephone number
- E-mail address
- Location data
- Gender
- Birth date
- Address
Special and / or sensitive personal data that we process
A Lotus Seed processes special and / or sensitive personal data about your health when registering an activity. This is to detect any contra-indications to participate in a training or retreat and to refuse participation if we believe that it is not conducive to your health to participate.

For what purpose and on what basis we process personal data
A Lotus Seed processes your personal data for the following purposes:
- Sending our newsletter 
- To call or e-mail if this is necessary to carry out our services if you are registered for an activity (request for participation, evaluation contraindications, payment request, practical information, evaluation form, follow-up mails, ...)
- To evaluate your participation request for an activity and refuse participation if we believe that it is not conducive to your health to participate
- Inform you about changes to our services and products
- To deliver goods and services to you

Do you not want to give the mandatory contact details for such activities?
Then we can not automatically validate your registration, since we can not contact you or process your registration. If you do not want to fill this in, please contact us via info@alotusseed.org and we will discuss with you how we can process your registration in a different way.

How long we store personal data
A Lotus Seed does not store your personal data longer than is strictly necessary to realize the purposes for which your data is collected. Your data will be removed from our systems after 5 years of inactivity.

Sharing personal data with third parties
Your details will not be passed on, shared or sold to third parties. A Lotus Seed only provides information to third parties if you have given permission for this (eg in the case of applying for reimbursement insurance) or to comply with a legal obligation.
Cookies, or similar techniques, that we use
A Lotus Seed uses functional, analytical and tracking cookies that are processed by a Strikingly website. A cookie is a small text file that is stored in the browser of your computer, tablet or smartphone when you first visit this website. A Lotus Seed uses cookies with a purely technical functionality. These ensure that the website works properly and that, for example, your preferred settings are remembered. These cookies are also used to make the website work well and to optimize it.

On your first visit to our website we have already informed you about these cookies and we have asked you for permission to place them.

You can opt out of cookies by setting your internet browser so that it does not store cookies anymore. In addition, you can also delete all information previously saved via the settings of your browser.

View, modify or delete data
You have the right to view, correct or delete your personal data. You also have the right to withdraw your consent to the data processing or to object to the processing of your personal data by A Lotus Seed and you have the right to data portability. This means that you can submit a request to us to send the personal information we hold to you or another organization mentioned by you in a computer file.

You can send a request for access, correction, deletion, data transfer of your personal data or request for cancellation of your consent or objection to the processing of your personal data to info@alotusseed.org.

To ensure that the request for access has been made by you, we ask you to send a copy of your ID with the request. Make your passport photo, passport number and national register number black in this copy. This is to protect your privacy. We respond as quickly as possible.

How we protect personal data
A Lotus Seed takes the protection of your data seriously and takes appropriate measures to prevent misuse, loss, unauthorized access, unwanted disclosure and unauthorized modification. If you feel that your data is not properly secured or there are indications of abuse, please contact us at info@alotusseed.org

Thanks for your confidence,
A Lotus Seed. 

 
 
 
 



Privacy Statement - Nederlands

A Lotus Seed, gevestigd aan Korte Rijakkerstraat 7, 9030 Gent, Belgium, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring en bevestigd de naleving van de Europese richtlijnen omtrent naleving van de persoonsgegevens. 

Contactgegevens:
www.alotusseed.org Korte Rijakkerstraat 7, 9030 Gent, Belgium +32478135069

De verantwoordelijke Gegevensbescherming van A Lotus Seed is te bereiken via info@alotusseed.org
Jouw persoonlijke gegevens worden vertrouwelijk behandeld
A Lotus Seed respecteert de wet op de privacy voor de bescherming van de persoonlijke levenssfeer ten opzichte van de verwerking van persoonsgegevens. (Algemene Verordening Gegevensbescherming). We hechten namelijk veel waarde aan de privacy van onze klanten.
De persoonlijke gegevens die je doorgeeft aan A Lotus Seed worden vertrouwelijk behandeld.
Ze komen terecht in ons eigen informatica bestand en worden niet doorgegeven, gedeeld of verkocht aan derden. 

Persoonsgegevens die wij verwerken
A Lotus Seed verwerkt je persoonsgegevens doordat je gebruik maakt van onze diensten en/of omdat je deze gegevens zelf aan ons verstrekt.

Hieronder vind je een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken indien deze gevraagd worden om de diensten te leveren, en door jou ook gedeeld worden:
- Voor- en achternaam
- Telefoonnummer
- E-mailadres
- Locatiegegevens
- Geslacht
- Geboortedatum
- Adres
Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die wij verwerken
A Lotus Seed verwerkt bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens over jouw gezondheid bij inschrijving van een activiteit. Dit is om eventuele contra-indicaties ter deelname aan een training of retraite op te sporen en deelname te weigeren indien wij van mening zijn dat het niet bevorderlijk is voor je gezondheid om deel te nemen. 

Met welk doel en op basis van welke grondslag wij persoonsgegevens verwerken
A Lotus Seed verwerkt jouw persoonsgegevens voor de volgende doelen:
- Het afhandelen van jouw betaling 
- Verzenden van onze nieuwsbrief 
- Je te kunnen bellen of e-mailen indien dit nodig is om onze dienstverlening uit te kunnen voeren als je ingeschreven bent voor een activiteit (aanvraag deelname, evaluatie contra-indicaties, betalingsverzoek, praktische informatie, evaluatieformulier, follow-up mails, …)
- De gezondheidsgegevens worden gevraagd om je aanvraag tot deelname te evalueren en deelname te weigeren indien we van mening zijn dat het niet bevorderlijk is voor je gezondheid om deel te nemen. 
- Je te informeren over wijzigingen van onze diensten en producten
- Om goederen en diensten bij je af te leveren

Wil je de verplichte contactgegevens niet meegeven voor dergelijke activiteiten?
Dan kunnen we je inschrijving niet automatisch valideren, aangezien we je niet kunnen contacteren of je inschrijving verwerken. Indien je dit niet wenst in te vullen, neem je best contact met ons op via info@alotusseed.org en dan bekijken we samen met jou hoe we je inschrijving op een andere wijze kunnen verwerken.
Hoe lang we persoonsgegevens bewaren
A Lotus Seed bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor je gegevens worden verzameld. Jouw gegevens worden na 5 jaar inactiviteit verwijderd uit onze systemen. 

Delen van persoonsgegevens met derden
Jouw gegevens worden niet doorgegeven, gedeeld of verkocht aan derden. A Lotus Seed verstrekt uitsluitend gegevens aan derden wanneer daar door jou toestemming is voor gegeven (bijvoorbeeld in het geval van aanvraag terugbetaling mutualiteit) of om te voldoen aan een wettelijke verplichting. 
Cookies, of vergelijkbare technieken, die wij gebruiken
A Lotus Seed gebruikt functionele, analytische en tracking cookies die worden verwerkt door een Strikingly website. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen in de browser van je computer, tablet of smartphone. A Lotus Seed gebruikt cookies met een puur technische functionaliteit. Deze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en dat bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen onthouden worden. Deze cookies worden ook gebruikt om de website goed te laten werken en deze te kunnen optimaliseren. 

Bij jouw eerste bezoek aan onze website hebben wij je al geïnformeerd over deze cookies en hebben we je toestemming gevraagd voor het plaatsen ervan. 

Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen. 

Zie voor een toelichting: https://veiliginternetten.nl/themes/situatie/cookies-wat-zijn-het-en-wat-doe-ik-ermee/

Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen 
Je hebt het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heb je het recht om je eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van jouw persoonsgegevens door A Lotus Seed en heb je het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat je bij ons een verzoek kan indienen om de persoonsgegevens die wij van jou beschikken in een computerbestand naar jou of een ander, door jou genoemde organisatie, te sturen. 

Je kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van je persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van je toestemming of bezwaar op de verwerking van jouw persoonsgegevens sturen naar info@alotusseed.org.

Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan, vragen wij jou een kopie van je identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie je pasfoto, paspoortnummer en rijksregisternummer zwart. Dit ter bescherming van je privacy. We reageren zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op jouw verzoek .

Hoe wij persoonsgegevens beveiligen
A Lotus Seed neemt de bescherming van jouw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als jij het idee hebt dat jouw gegevens toch niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op via info@alotusseed.org

Bedankt voor het vertrouwen, 
A Lotus Seed.