Wat wordt er mogelijk

als je eerlijk bent met jezelf

& jezelf helemaal kan aanvaarden?

Op het pad van bewustzijn,

nieuwe gewoontes en een waardevol leven,

herhalen we vaak oude patronen.

Beperkende overtuigingen,

subtiele ondertonen van gevoelens die geen ruimte krijgen,

delen van onszelf die we liever niet zien en netjes wegstoppen,

om dan later vast te stellen dat ze er nog steeds zijn, in andere vormen...

We creëren onbewust de omstandigheden die we net willen vermijden.

We gebruiken strategieën die tijdelijk hun 'werk' doen maar in de weg staan

om ons ware zelf te tonen en een vrij, krachtig en authentiek leven te leiden...

We durven vaak niet.

We durven soms niet ten volle zijn wie we zijn.

We houden vast aan de patronen die van kinds af aan ingesleten zijn

en we zien vaak de vrijheid en mogelijkheden van authentiek en vrij te zijn niet meer...

Maar eens we aankomen in wie we zijn

en met een diep vertrouwen dat we mogen zijn,

kunnen we in onze kracht staan.

Dit hoeven geen grote gebaren

maar wel een weg en een opening.

Openen naar het vertrouwen binnenin,

zodat we die niet meer buiten onszelf hoeven te zoeken...

Openen naar de oude delen,

om ze te omarmen in vriendelijkheid en eerlijkheid

en ze te transformeren in steun, groei en doorbraak.

Openen naar de positieve kwaliteiten ook,

die anders zo vaak aan onze aandacht ontsnappen...

Een brug naar je onderbewustzijn,

of je hart,

zo zou je het ook kunnen noemen deze training,

om een ​​nieuw verhaal te creëren voor het leven dat je wilt leiden

in je kracht, in je echtheid, in aanvaarding.

Degenen die A Lotus Seed kennen, weten ondertussen al dat we geen fan zijn van oppervlakkige tips en tricks. We geloven niet in een mentale benadering en ook niet in snelle oplossingen. We geloven wel in een duurzame ervaringsgerichte aanpak doorweven van experimenten, meditatie, communicatie en lichaamsgerichte oefeningen. Een proces die geduld en de juiste voeding nodig heeft. Dit betekent dat we vooral met het onderbewustzijn willen werken in plaats van aan een mentale symptoom-bestrijding te doen.

Deze training is niet pasief. Het is geen theorie, maar een andere manier van in het leven staan en in je eigen kracht staan. Doorheen de 8 weken word je begeleid in verschilllende meditaties en oefeningen, waarna een holistisch kader gegeven van hoe brein, gedachten, emoties en lichaam met elkaar in verbinding staan. Dit laat toe om de zelf opgedane inzichten beter te integreren. Je krijgt na elke sessie ook een mailtje met audio oefeningen, werkboek en syllabus, zodat een directe vertaalslag naar het dagelijkse leven volgt.

Het is geen zweverige of "fluffy" training. Het programma is onderbouwd en opgebouwd vanuit ervaring en onderzoek van de besten in hun vak. We doen dit stap per stap, met oog voor nuance en aan de hand van een holistisch programma : een integratie van

• MSC (mindful self-compassion) 
• ACT (acceptance & commitment therapy) 
• neuropsychologie en positieve neuroplasticiteit
• Oosterse psychologie (Boeddhisme)

Voornoemde programma's hebben na 8 weken veranderingen in het brein, het stress niveau, cognitieve flexibiliteit en integratie van emoties aangetoond, waaronder :

• Verbetering in het geheugen, aandachtspanne, stress respons, veerkracht, levenskwaliteit, stemmingen en gevoelsstaten, emotionele intelligentie, immuun systeem, bloedsuikerspiegel en bloeddruk. 
• Verbetering van motivatie, geloof in je eigen kwaliteiten, en gezondere keuzes op vlak van beweging, eten, .... 
• Verhoging van de grijze massa geassocieerd met gewaarzijn, empathie, compassie, liefdevolle vriendelijkheid, vreugde en dankbaarheid  
• Verlichting van de delen van het brein dat stress hormonen produceren en activeren van de delen gelinkt met positieve stemmingen en leren.  
• Cultiveren van oxytocine en natuurlijke opiaten afgeeft die je een warm en liefdevol gevoel geven. 
• Het activeren van een van de primaire emotionele circuits in de hersenen die geluk en welzijn creëren en emotionele stress, waaronder angst, depressie en woede verminderen
• Compassietraining creëert significante veranderingen in de hersenen en leidt tot meer prosociaal en altruïstisch gedrag.
• Compassietraining kan je temperament of persoonlijkheid aanzienlijk positiever maken.